Detox digital em 2026: 7 dicas práticas para reduzir o excesso de telas e recuperar o equilíbrio
O detox digital é uma estratégia essencial para reduzir o excesso de telas e melhorar a saúde mental em 2026. Neste artigo, você confere 7 dicas práticas para usar a tecnologia com mais equilíbrio, diminuir a ansiedade, melhorar o foco e recuperar a qualidade de vida sem precisar abandonar o mundo digital.
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